Σίγουρα μέχρι τώρα γνωρίζεις ότι για να παραμείνουμε όμορφες πρέπει να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας με τις σωστές τροφές. Ποιες είναι αυτές και τι σου προσφέρουν ακριβώς, μπορείς να μάθεις παρακάτω!

1. Λάδι Καρύδας: Το λάδι καρύδας είναι πραγματική υπερτροφή! Είναι αντιοξειδωτικό, αντιμικροβιακό, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ ενισχύει τον ανοσοποιητικό σύστημα. Πέρα από όλα αυτά το λάδι καρύδας δυναμώνει τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα.

2. Μούρα: Όλων των ειδών τα μούρα (βατόμουρα, σμέουρα, goji κ.τ.λ) είναι σούπερ αντιοξειδωτικά ενώ καταπολεμούν το άγχος και κάνουν θαύματα στην υγεία των μαλλιών.

3. Μανιτάρια: Τα μανιτάρια διαθέτουν βιταμίνη D κάτι που ωθεί τους θύλακες των μαλλιών προς την αναπαραγωγή νέων, ενώ παράλληλα καταπολεμούν την τριχόπτωση.

4. Κale: Το kale λάχανο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι τρομερά βιταμινούχο. Διαθέτει βιταμίνες Α και C, κάλσιο, σίδηρο αλλά και φυτικές ίνες. Όλα αυτά προσφέρουν νεανική και σφριγιλλή όψη.

5. Λεμόνια: Τα λεμόνια βοηθούν στην σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος ενώ είναι ιδανικά για την αποτοξίνωση του οργανισμού αλλά και της επιδερμίδας.