Θέλετε να αποκτήσετε ένα υγιές, λαμπερό δέρμα; Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ώρες στο σπα ή να ξοδεύετε μια περιουσία για προϊόντα ομορφιάς. Δεν χρειάζεται καν να αλλάξετε εντελώς τη ρουτίνα ομορφιάς σας! Ακολουθούν 8 συμβουλές φροντίδας του δέρματος για μια λαμπερή και υγιή λάμψη.

1. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ.

Δεν το αποκαλούν "ύπνος ομορφιάς" για τίποτα! Εκτός αν η συνοδεία σας περιλαμβάνει μια ομάδα επαγγελματιών μακιγιέρ, δεν θα έχετε την υγιή λάμψη που αναζητάτε εάν δεν κοιμάστε αρκετά. Αυτό συμβαίνει επειδή η στέρηση ύπνου έχει ως αποτέλεσμα τη μελάγχρωση του δέρματος που προκαλεί την εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια σας.

2. Μείνετε ενυδατωμένοι.

Θα πρέπει να πίνετε από 1,5 έως 2 λίτρα νερό κάθε μέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και λαμπερό.

3. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης.

Μια γλυκιά απόλαυση μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στη μέση σας και στο δέρμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη μπορεί να κάνει το δέρμα σας να γερνάει πρόωρα. Στην πραγματικότητα, τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (λευκοί υδατάνθρακες και ζαχαρούχα σνακ) έχουν ως αποτέλεσμα αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης μέσω γλυκοζυλίωσης - αντίδραση που αποδυναμώνει την παραγωγή κολλαγόνου.

4. Δοκίμασε να "δώσεις λάμψη"

Σκουπίστε λίγη γυαλιστερή πούδρα ή κρέμα κατά μήκος του ζυγωματικού σας, τη γέφυρα της μύτης, το μέσον του μετώπου σας, το τόξο του Έρωτα, το μέσο του πηγουνιού σας, πάνω από το φρύδι σας και στο τόξο των φρυδιών σας. Για μια επιπλέον πινελιά φωτεινότητας, προσθέστε λίγο στην εσωτερική γωνία του ματιού σας και στη μέση του βλεφάρου σας.

5. Καθαρίστε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ.

Ο καθαρισμός του προσώπου σας είναι απαραίτητος για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων ρύπανσης που συσσωρεύονται στο δέρμα σας όλη την ημέρα. Πριν πάτε για ύπνο, αφιερώστε λίγα λεπτά για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας και τυχόν άλλες ακαθαρσίες που μπορούν να βλάψουν το φράγμα του δέρματός σας.

6. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας.

Θα πρέπει να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό scrub (με φυσικά συστατικά απολέπισης όπως πυρήνα βερίκοκου και φροντίστε να αποφύγετε τα πλαστικά μικροσφαιρίδια!). Μια ηλεκτρική βούρτσα ή μάσκα απολέπισης θα απαλλάξει επίσης το νεκρό και ξηρό δέρμα. Η χροιά σας θα σας ευχαριστήσει.
7. Ενυδατώστε το δέρμα σας.

Για να αποκτήσετε υγιές, λαμπερό δέρμα, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να συγκρατήσει το νερό και θα ενισχύσει το δερματικό φράγμα.

8. Στόχευση προβληματικών περιοχών.

Δώστε στο δέρμα σας μια καλή ευκαιρία να βρει τις προβληματικές περιοχές του. Πόδια χήνας; Μαύροι κύκλοι? Ατέλειες; Ελαφρώς χαλαρό δέρμα; Θαμπή χροιά; Σίγουρα θα υπάρχει κρέμα ή ορός για αυτό.