Η αιώνια μάχη με τη ζυγαριά προκαλεί πονοκέφαλο σε πολύ κόσμο. Εαν σας κούρασαν οι εξαντλητικές δίαιτες χωρίς αποτέλεσμα, τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τα παρακάτω tips!

Θα σας βοηθήσουν να βάλετε το σώμα αλλά και τον οργανισμό σας σε μία σειρά και σιγά αλλά σταθερά, να χάσετε το βάρος που επιθυμείτε.

Tip 1:
Να πίνετε πολύ νερό. Ο μεγαλύτερος σύμμαχος σας είναι το νερό. Μην το ξεχνάτε.

Tip 2:
Να τρώτε μόνο όταν πεινάτε.

Tip 3:
Σκεφτείτε τί μπορείτε να προσθέσετε στην διατροφή σας, όχι μόνο τί πρέπει να αφαιρέσετε. Η ψυχολογία παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτή σας την προσπάθεια.

Tip 4:
Αποφύγετε τα παχυντικά σνακ το βράδυ. Είναι ό,τι χειρότερο να τρώτε κάτι λιπαρό και παχυντικό και μετά να κοιμάστε.

Tip 5:
Να τρώτε πολλά, μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βοηθήστε τον οργανισμό σας να κάνει καύσεις.

Tip 6:
Όταν βρίσκεστε σε εστιατόριο, δεν χρειάζεται να στερηθείτε, απλά μειώστε την ποσότητα. Ζητήστε να σας φέρουν μία «παιδική» μερίδα.

Tip 7:
Αποφύγετε όσο μπορείτε το αλκοόλ.